I muscoli e la pallavolo

State facendo il corso di Pallavolo con l’ allenatrice Maria della Federazione Provinciale di Pallavolo.  Vi state allenando a rendere i vostri movimenti più attenti e controllati, i vostri tiri più precisi e potenti. Quale parte del nostro corpo è maggiormente interessata in questa attività sportiva?

Il sistema muscolare

La Pallavolo è  un gioco che si può praticare in palestra o all’aperto e che consiste nel lanciare una palla da una parte all’ altra di una rete; gli avversari debbono impedire che la palla tocchi il suolo.

I Muscoli più “Importanti”della Pallavolo:

VISIONE ANTERIORE                                                VISIONE POSTERIORE

  

I muscoli volontari

Nei muscoli scheletrici o volontari arrivano numerose fibre nervose motrici e fibre nervose sensitive. Le prime provvedono a trasmettere lo stimolo  proveniente dal cervello, necessario alla contrazione del muscolo, mentre le seconde registrano e comunicano al cervello le sensazioni di dolore, pressione e tatto. Queste possono scatenare a loro volta movimenti riflessi, ovvero indipendenti dalla nostra volontà.

Le fibre muscolari striate costituiscono la struttura dei muscoli volontari o scheletrici.

I Fondamentali della Pallavolo: servizio, palleggio, ricezione o bagher e schiacciata.

     

Quindi allenatevi bene, ascoltando i consigli degli insegnanti, e ascoltando anche il vostro corpo: dopo uno sforzo serve il riposo, ma non lasciamo troppo inattivi i muscoli per evitare che perdano le loro capacità.

W la pallavolo e tutto lo sport che ci rende forti e sani!

26 responses to this post.

  1. Posted by ilaria on aprile 4, 2012 at 6:21 pm

    Ciao,
    sono una ragazza delle elementari e sono di milano.
    Io ne ho visti molti di blog ma questo è il piu bello, io sono nelle mondiali di pallavolo.
    Ciao e ci rivedremo🙂

    Rispondi

    • Wow Ilaria! Bellissimo complimento proprio perchè arriva da una che può capire “Fantasia e Innovazione”, sì insomma, questo nostro blog😉
      Auguroni per la tua carriera nella PALLAVOLO! Eih ragazzi nelle mondiali!
      Noi stiamo facendo un bel corso di minivolley con una allenatrice molto giusta!!!
      Buone vacanze e… ti aspettiamo ancora!

      Rispondi

  2. Posted by ilaria on aprile 5, 2012 at 10:53 am

    grazie e inviatemi buona fortuna
    perchè domani ho le mondiali.
    Ciao

    Rispondi

  3. Posted by francesca on aprile 5, 2012 at 2:39 pm

    ciao, ieri io e le mie compagne abbiamo fatto il torneo di pasqua a Regoledo e abbiamo vinto.
    io mi sono fatta male al ginocchio nella scivolata per prendere il pallone.
    buone vacanze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    francy

    Rispondi

  4. Posted by andreea on aprile 10, 2012 at 5:53 pm

    Maestra che bello fare pallavolo con una allenatrice che ha il tuo stesso nome.
    ciao
    dalla
    tua
    alunna
    Andreea

    Rispondi

  5. Posted by Adele on aprile 17, 2012 at 6:03 pm

    Certo che per fare pallavolo servono molti muscoli e ci si deve allenare tanto!!!🙂😆 però è anche molto divertente!!!!😆😆😆😆

    Rispondi

  6. Posted by Gabriel on maggio 2, 2012 at 7:16 pm

    è da un pò che non facciamo pallavolo quando la facciamo❓

    Rispondi

  7. Posted by Gabriel on maggio 2, 2012 at 7:17 pm

    p.s. ma sono l’unico a scrivere su questo post❗❓

    Rispondi

  8. Posted by Gabriel on maggio 2, 2012 at 7:47 pm

    volevo scrivere………………l’unico maschio a scrivere su questo post

    Rispondi

  9. Posted by Gabriel on maggio 3, 2012 at 12:52 pm

    anche oggi a scuola mi avevi detto la frase qua’ sopra

    Rispondi

  10. Posted by Gabriel on maggio 3, 2012 at 9:06 pm

    adesso tutti mi copieranno😈👿😦

    Rispondi

  11. Posted by Gabriel on maggio 4, 2012 at 5:25 pm

  12. Posted by anna on maggio 5, 2012 at 7:12 pm

    Ciao maestra, purtroppo quando inizierà pallavolo io non ci sarò perchè sono all’ospedale, mi operano proprio quel giorno: l’8 maggio, forse ci rivedremo lunedì 14.

    Ciao da Anna.

    Rispondi

    • Ci mancherai per una settimana intera!
      Va beh, come ti ho detto, la cosa importante è poter stare bene di salute, poi tutto si fa meglio!
      Ti mando um sacco di auguri per la tua settimana da spendere tutta… alla tua salute !

      Rispondi

  13. Posted by anna on maggio 6, 2012 at 12:57 pm

    Grazie.

    Ciao da Anna.

    Rispondi

  14. Posted by anna on maggio 6, 2012 at 1:18 pm

    Mancano 2 giorni all’ intervento,però mia mamma mi ha detto che durerà un quarto d’ ora ,20 minuti,e ha detto che è più il tempo che devo aspettare per entrare in sala operatoria,sono un po’ agitata.😥

    Ciao da Anna.

    Rispondi

    • Beh, certo è comunque un ricovero in ospedale, non una gita scolastica, anche se un po’ di ansia la mette anche quella… quindi è normale, ma come dice la mamma è un intervento semplice e non sarai sola, avrai attenzioni e coccole come si conviene!!!😉

      Rispondi

  15. Posted by anna on maggio 6, 2012 at 5:26 pm

    Hai ragione, con i compiti ci pensa Matteo?❓
    Fammi sapere.

    Ciao da Anna.😆

    Rispondi

    • @ a martyna che vuole consigli per la pallavolo.

      Io come insegnante di motoria, non di pallavolo, ti posso assicurare che a tutti è piaciuto molto imparare le tecniche di questo sport, quindi presumo che difficilmente potresti avere brutte sorprese. Poi, se scoprirai di essere anche dotata, potrai continuare… e diventare una professionista.
      Ciao e buon anno scolastico anche a te.

      Rispondi

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